Naneedigital
Nejlepší aplikace úzkosti roku 2020
- Uklidnit.
- Colorfy.
- Odvážit se.
- Příroda zní relaxovat a spát.
- Lesk.
- Breathwrk.
- AntiStress Anxiety Relief Game.
- Hypnóza úlevy od úzkosti.
- Existují aplikace, které vám pomohou s úzkostí?
- Jak mohu uklidnit svou úzkost za 5 minut?
- Jaké jsou nejlepší aplikace pro duševní zdraví?
- Existují nějaké bezplatné aplikace pro úzkost?
- Co se zbaví úzkosti?
- Co jsou příznaky úzkosti?
Existují aplikace, které vám pomohou s úzkostí?
Příliv a odliv pomáhá uživatelům spát a spát se zvuky přírody. Tato aplikace je k dispozici pro uživatele zařízení iPhone, Android, iPad a Google Chrome. Cílem Tide, jehož cílem je podpora fyzické a duševní péče, je dostat posluchače pryč od jejich rychlého života a do klidných, klidných okamžiků.
Jak mohu uklidnit svou úzkost za 5 minut?
- 9 způsobů, jak se zbavit úzkosti za 5 minut nebo méně. Přidejte si tento seznam do záložek. ...
- Stát zpříma. Podle Tamar Chansky, Ph. ...
- Hrajte hru 5-5-5. ...
- Čichejte levandulový olej. ...
- Podívejte se na vtipné video. ...
- Vydejte se na rychlou procházku. ...
- Přijměte svou úzkost. ...
- Poslechněte si nejpohodlnější píseň na světě.
Jaké jsou nejlepší aplikace pro duševní zdraví?
Aplikace pro duševní zdraví
- Modrý led. Tato aplikace pomáhá mladým lidem zvládat emoce a omezovat nutkání sebepoškozování. ...
- Calm Harm. Snižte nutkání sebepoškozování a zvládejte emoce pozitivnějším způsobem. ...
- Chytit to. ...
- Chill Panda. ...
- Zátoka. ...
- rozptýlit. ...
- eQuoo: Emoční fitness hra. ...
- Dobrý pocit: pozitivní myšlení.
Existují nějaké bezplatné aplikace pro úzkost?
Anxiety Free: iCan Hypnosis - Tato aplikace vyvinutá hypnoterapeutem Donaldem MacKinnonem je navržena tak, aby pomocí sebehypnózy pomohla naučit techniky relaxace a pozměňování podvědomých myšlenek. Pacifica * - Tato aplikace, navržená pro použití ve spojení s terapií, učí cvičení hlubokého dýchání a chování.
Co se zbaví úzkosti?
10 způsobů, jak přirozeně snížit úzkost
- Zůstaň aktivní. Pravidelné cvičení je dobré pro vaše fyzické a emoční zdraví. ...
- Nepijte alkohol. Alkohol je přírodní sedativum. ...
- Přestat kouřit. Sdílet na Pinterestu. ...
- Příkop kofein. ...
- Vyspat se. ...
- Přemýšlet. ...
- Jezte zdravě. ...
- Procvičujte hluboké dýchání.
Co jsou příznaky úzkosti?
Psychické příznaky úzkosti mohou zahrnovat:
- závodní myšlenky,
- nekontrolovatelné přemýšlení,
- potíže se soustředěním,
- pocity strachu, paniky nebo „hrozící zkázy“,
- pocit podrážděnosti,
- zvýšená bdělost,
- problémy se spánkem,
- změny chuti k jídlu,
