okna aplikace otálení

25 aplikací proti prokrastinaci pro úspěch z práce z domova

1. AppDetox. Pokud hledáte digitální detox, AppDetox vám pomůže držet se svých zbraní. ...
2. BaTo. Život. ...
3. Beeminder. Pokud jste na negativní posílení, abyste prolomili špatné návyky, Beeminder je tu pro vás. ...
4. Checky. ...
5. Dokončit. ...
6. Soustředit se. ...
7. Focus @ Will. ...
8. Les.

1. Jaké jsou 4 typy prokrastinátorů?
2. Jak na svém počítači přestanu otáčet?
3. Jak přestanete otáčet aplikace?
4. Jaké jsou 3 nejběžnější typy otálení?
5. Jsou prokrastinátoři líní?
6. Jsou perfekcionisté prokrastinátoři?
7. Je prokrastinace duševní choroba?
8. Jak se dostanu motivace přestat odkládat?
9. Jak je prokrastinace špatná?
10. Jaký je nástroj pro řešení otálení?
11. Jak fungují prokrastinátoři?
12. Funguje technika Pomodoro?

Jaké jsou 4 typy prokrastinátorů?

Říkají, že existují čtyři hlavní typy vyhýbacích archetypů nebo prokrastinátorů: performer, sebepodceňovač, overbooker a hledač novinek. Zjištění, ve které skupině se nacházíte, vám pomůže vymanit se z vašich vzorů otálení - a možná dokonce něco předčasně předat.

Jak na svém počítači přestanu otáčet?

Oddělte se fyzicky od počítače a telefonu.

1. Chcete-li omezit možnost, že se budete moci prokrastinační chyby dopustit, vložte telefon do zásuvky nebo jej vypněte.
2. Počítač mějte v tašce nebo vypnutý. ...
3. Ještě lépe, poznamenejte si, co potřebujete vyhledat, a vyhledejte to později.

Jak přestanete otáčet aplikace?

Tyto aplikace vám pomohou zastavit prokrastinaci + zvýšit produktivitu

1. K dispozici na: Apple za 1 $.99. focus @ vůle. Dostaňte svou hlavu do hry. ...
2. K dispozici na: Apple a Android za 4 $.99 a více za měsíc. Seznam 1-3-5. ...
3. K dispozici na: Apple a Android zdarma. jednoduchý zvyk. ...
4. K dispozici na: Chrome zdarma. SVOBODA. ...
5. K dispozici na: Web a Apple zdarma. Toby. ...
6. K dispozici na: Chrome zdarma. chovatelé pomodoro.

Jaké jsou 3 nejběžnější typy otálení?

Prokrastinátoři se dělí na tři hlavní typy: zpožďovače, perfekcionisty a snadno rozptýlené. Všichni jsou odlišní, ale všichni trpí stejnými hroznými následky „zloděje času“, když věci odkládají.

Jsou prokrastinátoři líní?

Odkládání je často zaměňováno s leností, ale jsou velmi odlišné. Odkládání je aktivní proces - místo úkolu, o kterém víte, že byste ho měli dělat, se rozhodnete udělat něco jiného. Naproti tomu lenost naznačuje apatii, nečinnost a neochotu jednat.

Jsou perfekcionisté prokrastinátoři?

Prokrastinace je často příznakem perfekcionismu. Protože se perfekcionisté obávají, že nebudou schopni dokončit úkol dokonale, odložili ho na co nejdéle. ... Čím vyšší je strach ze selhání a zesměšňování, tím více perfekcionistů odkládá. Abych to objasnil, prokrastinace není lenost.

Je prokrastinace duševní choroba?

Někteří lidé tráví tolik času prokrastinováním, že nejsou schopni dokončit důležité každodenní úkoly. Mohou mít silnou touhu přestat odkládat, ale mají pocit, že to nemohou udělat. Samotné otálení není diagnózou duševního zdraví.

Jak se dostanu motivace přestat odkládat?

7 způsobů, jak zastavit prokrastinaci a začít dělat věci

1. Pochopte svoji motivaci. Jste typem člověka motivovaného k věcem, které jsou pozitivní? ...
2. Znát emocionální náklady. ...
3. Vytvořte si seznam úkolů s položkami, kterým se obvykle vyhýbáte. ...
4. Rozdělte velké cíle na menší a ujistěte se, že jsou realistické. ...
5. Změňte svůj jazyk. ...
6. Načrtněte to. ...
7. Odměňte se.

Jak je prokrastinace špatná?

Odkládání může mít negativní dopad na školní práci studentů, známky a dokonce i na jejich celkový zdravotní stav. Studenti, kteří odkládají, pociťují vyšší míru frustrace, pocitu viny, stresu a úzkosti - v některých případech vedou k závažným problémům, jako je nízká sebeúcta a deprese.

Jaký je nástroj pro řešení otálení?

Nastavte časovač. Jedná se o jeden z nejjednodušších, ale nejvýkonnějších nástrojů, které vás udrží na správné cestě. Vyhrazení předem stanoveného času na práci - zejména pokud je to o něco méně, než si myslíte, že byste normálně potřebovali - vám může pomoci zůstat v úkolu během tohoto časového období.

Jak fungují prokrastinátoři?

Zpoždění může platit

1. Poznejte své prokrastinátory. Pokud váš tým zavádí termíny, pravděpodobně není pravděpodobné, že by za to mohl každý. ...
2. Dodržujte krátké a tvrdé termíny. ...
3. Nehromažďujte práci. ...
4. Odstraňte rozptýlení. ...
5. Uložte strukturu a odpovědnost. ...
6. Hrajte na sílu. ...
7. Požádat o pomoc.

Funguje technika Pomodoro?

Jak technika Pomodoro zvyšuje vaši produktivitu. Časté přestávky udržují vaši mysl svěží a soustředěnou. Podle oficiálního webu Pomodoro je tento systém snadno použitelný a výsledky uvidíte velmi rychle: „Pravděpodobně si začnete všimnout rozdílu ve vašem pracovním nebo studijním procesu během jednoho nebo dvou dnů.